06讨厌 (第4/4页)

何允湛依稀能看见他在说什麽。

    「对不起??」

    ??

    Tiger，因为你病情的关系，我建议你可以试试看写「情绪日记」。就像写日记那样，把每天的心情和发生的事简单写下来，也能顺便记一下你睡了多久、药有没有按时吃，还有给当天的情绪打个分数，从一到十分。

    不需要有压力，你想什麽时候写都可以，早上醒来、晚上睡前，只要你觉得舒服或想抒发心情，你就能通过这个方式来发泄自己的情绪。

    记得，想到什麽就写什麽，脏话也没关系，重点是诚实面对自己的感受。

    ??

    【大老虎日记】

    2020.6.25，Y。

    情绪分数：烦躁8／10，愤怒8／10，愧疚9／10。

    睡眠：昨晚3小时，但不觉得累。

    用药：早上忘记吃锂盐了，可能就是为什麽今天会这样。

    今天我被一个nV生冤枉偷东西了，明明错的是她，但是我把她一个nV孩子骂哭了??

    我也不知道怎麽的，那时脑子里像有炸弹爆炸一样，就把人家骂哭了。

    段星野你真的很讨厌。

    而且，她又不是那麽方便的人，你这样戳别人痛处，真的很讨厌、很讨厌、很讨厌。

    明天??明天就去道歉！一定要！

    还有，今天喝了酒，明天要多跑三公里。

    早上起床的时候，发现肚子又紫了一圈，应该是打胰岛素打出来的。

    好烦，好想吃牛N糖。

    什麽时候才可以不用打针啊。

    我就只是想当个正常人而已啊??

    啊，真的好讨厌这样的自己。

    明天，会更好吗？